“Cualquier emoción, sensación, pensamiento, recuerdo o
experiencia que te perturbe es,
simplemente, algo con lo que te has
identificado de manera exclusiva, y la resolución
definitiva de la perturbación
consiste simplemente en des-identificarte de ella.
Limpiamente te desprendes de
ella con sólo darte cuenta de que nada de eso eres tú, ya
que, puesto que es
algo que puedes ver, no puede ser el verdadero observador y, como no
es tu
verdadero ser, no hay razón para que te identifiques o te aferres a esos estados,
o para que permitas que tu ser se deje limitar por ellos.
Atestiguar tales
estados es trascenderlo. Ya no te acechan a tu espalda porque los miras
de frente. Si perseveras en este ejercicio, la comprensión que conlleva se
agudizará y
comenzarás a advertir cambios fundamentales en tu sensación de
'identidad‘”
Ken Wilber
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